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뇌 건강의 모든 것
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운동
치매예방운동 3가지
치매예방에 좋은 몸 운동, 손가락 운동, 뇌 운동을 소개합니다
치매 예방을 위한 필수 운동 BEST3
운동이 뇌에 미치는 엄청난 영향력을 확인하세요.
신체 균형 약화가 조기 사망을 불러올까?
균형 감각이 떨어지는 중장년층의 사망률이 2배 더 높다는 연구 결과가 있습니다.
하루 2분 운동이 건강에 좋다고요?
하루 2분만 투자하여 심장질환, 암, 사망 위험을 낮출 수 있다고 해요.
유산소와 근력 운동을 함께 하면?
유산소와 근력 운동을 함께 하는 것이 사망 위험 감소에 도움이 된다고?
걷기 운동 빈도 VS 강도
오래 걷는 것과 짧게 센 강도로 걷는 것 중 어느 것이 건강에 더 좋을까?
강아지 산책 시 건강에 유의하세요!
65세 이상 여성은 강아지 산책 부상 위험이 매우 큽니다.
약한 악력과 인지 저하의 관련성
악력이 약한 사람들은 사고력과 기억력에 문제가 생기기 더 쉽습니다.
요가가 고혈압 환자들에게 좋은 이유
요가가 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮춘다고?
명상이 뇌나이에 주는 영향
명상을 하는 것은 일반 사람들보다 큰 뇌 부피를 가지는데 영향을 줍니다.
바디스캔명상이란?
명상을 통해 통증을 관리할 수 있다고요?
골프와 피부암
골프를 칠 때 피부도 신경써야 합니다.
태극권이 인지 기능에 미치는 영향
태극권이 뇌건강에 좋다는 것, 알고 계셨나요?
파킨슨병 위험을 높이는 운동
치매 원인 질환 중 하나인 파킨슨병의 위험을 높이는 운동은 무엇일까?
신체건강과 뇌건강의 관계
몸 건강을 위해 한 노력이 뇌건강에 미치는 영향은?
걷기와 뇌건강의 관계성
걸으면 뇌건강과 기억력이 좋아진다고?
요가와 뇌건강
뇌건강에 요가가 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.
장보기와 뇌건강의 관계성
장보기를 하면서도 치매를 예방할 수 있다고요?
