눈이 번쩍! 아침이 달라지는 운동

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근력 운동, 유산소 운동이 중요한 건 다 아시죠? 그런데 혹시 종아리 운동도 하시나요? 종아리는 제2의 심장이라고 해요. 심장에서 내려온 혈액을 다시 심장으로 뿜어 올리는 중요한 역할을 하는 곳이기 때문이죠. 종아리 근력을 강화시키고 혈액순환을 도와주는 이 운동, 매일 밤 하시면 아침이 달라집니다. 🫵