3가지가 몸을 살립니다.

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미국 레이건 대통령과 영국 마거릿 대처의 공통점은  알츠하이머 치매에 걸렸다는 것입니다. 두 분의 공통점이 또 하나 있는데 그것은 바로 하루 수면이 4시간밖에 안되었다는 것입니다. 치매 없이 아프지 않고 오래 살려면 반드시 지켜야 하는 누구나 아는 3가지가 있습니다. 수면, 식습관, 운동입니다. 우리의 일상에서 이 3가지가 하루 24시간 어떻게 긴밀하게 연결이 되는지 함께 확인해 보시죠.🛏️🍛🏃