보리차, 옥수수차, 홍차. 차를 마시는 습관이 우리의 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

Michael J Davies 등이 실시한 연구에서는 매일 5번 차를 섭취한 집단과, 그렇지 않은 집단을 비교했습니다.

매일 5번 차를 마시는 경우, 총 콜레스테롤이 6.5%, 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 11.1%, 지단백질이 16.4% 감소했습니다.

결론적으로, 지방 함량이 적당한 식단에 차를 곁들여 마시면, 콜레스테롤이 유의미하게 감소되어 관상동맥질환 위험을 예방할 수 있습니다.

오늘은 차 한 잔의 여유를 즐기며 건강을 챙겨보면 어떨까요?