퀴즈! 우리나라의 국화는 무엇일까요?


바로 무궁화입니다. 그런데, 이 무궁화가 잠 못 이뤄 뒤척거리는 사람들에게 도움이 된다는 연구 결과가 발표되었습니다.


Frontiers in Nutrition에 실린 이미영 박사 연구팀의 연구에 따르면, 무궁화 추출물은 수면 장애를 개선하는 효과가 있었습니다. 


무궁화의 '사포나린'이라는 성분이 불안을 줄이고, 수면 시간을 늘리는 데 도움이 되기 때문입니다.


연구 결과에 따르면, 불안 감소 및 수면 시간 증가 효과가 60% 증가했고, 수면 유지 시간도 20% 증가했으며, 수면과 관련된 세포 활동이 활발해짐에 따른 수면 유도 현상 역시 30% 상승했습니다.


아름다운 국화 무궁화. 잠 못 이루는 국민들의 애환을 풀어줄 수 있기를 바랍니다.