요즘 인기를 얻고 있는 명상.

한 연구 결과에 따르면, 명상을 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들과 다른 뇌를 갖고 있다고 합니다.

저널 Neuroimage에 실린 연구를 살펴보겠습니다. 연구진은 명상을 꾸준히 했던 50명의 뇌와 명상을 하지 않은 50명의 뇌를 비교했습니다.

그 결과, 명상을 했던 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 평균 7.5세 정도 젊은 뇌를 갖고 있었습니다.

브리티시컬럼비아대학교의 비슷한 연구에서도 명상이 뇌 부피를 증가시키는 결과를 발견했습니다.

오늘은 데카르트의 마인드케어 콘텐츠를 통해 경직된 몸을 이완시키고, 몸도 뇌도 휴식할 수 있는 시간을 가져보면 어떨까요?