
알츠하이머성 치매는 전 세계적으로 4,600만 명 이상의 사람들을 고통스럽게 하고 있습니다.
치매 예방을 위한 방법들이 주목받고 있는 가운데, 한 연구에서는 멀티비타민 복용을 제안했습니다.
연구
위포레스트 의과대학의 Baker 박사와 Espeland 박사가 이끄는 연구 팀은 65세 이상 2,200명 참가자들을 대상으로 연구를 수행했습니다.
참가자들은 3년 동안 매일 멀티비타민을 복용하거나, 복용하지 않는 집단으로 나뉘었습니다.
이들은 연구가 시작할 무렵 인지력 테스트를 받고, 그 후에는 1년에 1번씩 테스트를 반복했습니다.
결과
그 결과, 멀티비타민을 복용한 참가자들은 그렇지 않은 참가자들보다 더 높은 인지력 점수를 보였습니다.
이러한 효과는 특히 심혈관 질환의 병력이 있는 사람들에게서 더욱 두드러졌습니다.
또한, 매일 멀티비타민을 복용한 경우, 기억력과 실행 능력에서도 유의미한 개선이 나타났습니다.
비타민을 사 놓고 드시는 걸 깜빡하거나 귀찮아서 가끔씩 복용하신다면, 이제는 두뇌 건강을 위해서라도 꼬박꼬박 챙겨 볼까요?